ASKARA - Merokok bukan sekadar kebiasaan yang tampak “baik bagi beberapa orang”. Rokok dan asapnya mengandung ribuan bahan kimia berbahaya yang terbukti memicu penyakit serius pada perokok aktif maupun orang di sekitarnya. Data kesehatan global dari WHO dan CDC menunjukkan bahwa tidak ada level aman paparan asap rokok dan bahwa bahaya fisik yang terjadi sering berkembang tanpa gejala awal yang terlihat.

Merokok sering dipandang ringan oleh sebagian orang karena tidak semua perokok langsung sakit atau menunjukkan gejala yang jelas. Namun dampak kesehatan dari merokok sebenarnya berjalan secara perlahan dan progresif di dalam tubuh. Organ tubuh seperti paru-paru, jantung, dan pembuluh darah menderita kerusakan bertahap bahkan sebelum gejala klinis muncul.

Menurut World Health Organization (WHO) tembakau adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular, penyakit pernapasan, dan lebih dari 20 jenis kanker. Setiap tahun lebih dari 7 juta orang meninggal akibat penggunaan tembakau, termasuk perokok aktif, perokok pasif, dan dampak paparan asapnya. Paparan asap rokok pasif juga turut menyumbang sekitar 1,6 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya sebagai hasil dari penyakit yang terkait dengan asap rokok. Ini menunjukkan bahwa dampak rokok tidak hanya dirasakan oleh perokok itu sendiri tetapi juga oleh orang di sekitarnya. (WHO Tobacco, 2025) 

Bahkan paparan ASAP ROKOK yang kedua atau yang dikenal sebagai asap rokok pasif memiliki efek kesehatan yang signifikan. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tidak ada level aman dari paparan asap rokok. Bahkan paparan singkat dapat menyebabkan efek buruk pada sistem kardiovaskular, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan kanker paru-paru pada orang yang tidak merokok. (CDC About Secondhand Smoke, 15 Mei 2024) 

CDC juga mencatat bahwa paparan asap rokok pada anak dapat mengakibatkan infeksi saluran pernapasan akut, penyakit telinga tengah, serangan asma yang lebih sering dan parah, pertumbuhan paru-paru yang melambat, serta sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Bahaya ini muncul karena tubuh anak yang sedang berkembang jauh lebih rentan terhadap zat-zat toksik dalam asap rokok. (CDC Health Problems Caused by Secondhand Smoke, 31 Januari 2025) 

Bahaya ini tidak hanya terjadi di negara maju. Di Indonesia, Global Adult Tobacco Survey (GATS) 2021 menunjukkan tingginya paparan asap rokok orang lain di tempat umum seperti restoran, gedung pemerintahan, transportasi umum, bahkan fasilitas kesehatan. Paparan ini juga dapat terjadi di rumah, dan anak-anak sering menjadi yang paling terpengaruh karena mereka menghabiskan banyak waktu di lingkungan tertutup bersama anggota keluarga yang merokok. (WHO Indonesia, 19 Januari 2026) 

Karena merokok sering terjadi dalam ruang tertutup atau dekat dengan orang lain, bahan kimia berbahaya dalam asap rokok yang jumlahnya lebih dari 7.000 jenis, termasuk 70 karsinogen (penyebab kanker), tidak hanya dihirup oleh perokok. Thirdhand smoke atau asap sisa yang menempel di permukaan juga berpotensi membawa efek buruk bagi kesehatan karena residu kimianya dapat dihirup atau bersentuhan dengan kulit. (EPA Health Risks of Secondhand Smoke, 21 Mei 2025) 

Selain penyakit jantung dan kanker, merokok juga meningkatkan risiko Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK), yaitu kondisi paru yang progresif dan sering tidak dapat diperbaiki sepenuhnya. Menurut rilis Dinas Kesehatan Provinsi Bali, WHO menegaskan bahwa merokok tetap menjadi penyebab utama PPOK yang menyebabkan masalah pernapasan kronis dan kematian jutaan orang setiap tahun. (Dinkes Bali, 2 Juli 2025) 

Permasalahan lain adalah persepsi sosial yang sering menganggap merokok sebagai hak pribadi atau aspek sosial yang normal. Padahal fakta ilmiah menunjukkan bahwa hak tersebut bertabrakan dengan hak orang lain untuk bernapas udara bersih tanpa risiko buruk bagi kesehatan. Ketika rokok menjadi bagian interaksi sosial, barang berbahaya ini juga menjadi medium paparan bagi orang yang tak memilih untuk merokok.

Kebiasaan merokok juga membawa beban ekonomi. Meskipun ada perdebatan soal manfaat ekonomi cukai rokok, banyak sistem kesehatan di berbagai negara menghadapi tekanan biaya yang signifikan untuk merawat penyakit yang berhubungan dengan merokok. Ini menunjukkan bahwa rokok bukan hanya masalah kesehatan pribadi tetapi juga beban sosial dan sistem kesehatan.

Keputusan untuk berhenti merokok membawa manfaat besar bagi kesehatan. Berhenti merokok menurunkan risiko penyakit jantung koroner, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya secara bertahap seiring waktu. Penurunan risiko ini dimulai sejak beberapa minggu setelah berhenti dan terus meningkat selama bertahun-tahun kemudian. (CDC Cigarette Smoking, 17 September 2024) 

Kesimpulan dari data kesehatan global dan nasional ini jelas: rokok adalah racun bagi tubuh manusia yang berkontribusi pada penyakit dan kematian di seluruh dunia. Bahayanya tidak hanya dirasakan oleh perokok itu sendiri tetapi juga oleh orang-orang di sekitar mereka melalui paparan asap rokok pasif dan residu kimia yang tertinggal. Setiap keputusan untuk berhenti atau melindungi orang lain dari paparan asap rokok merupakan langkah nyata menuju kesehatan yang lebih baik bagi individu dan masyarakat luas.

Kita mungkin melihat orang yang tampak “baik-baik saja” meskipun merokok, namun statistik kesehatan global menunjukkan bahwa efek buruknya sering berlaku secara tersembunyi dan berjangka panjang. Lopes ini bukan hanya sekadar dampak individu tetapi juga dampak sosial. Semoga pemahaman ini membantu pembaca membuat pilihan yang lebih sadar dan bertanggung jawab atas kesehatan mereka sendiri dan orang di sekitarnya. (Dwi Taufan Hidayat)