ASKARA - Wabah virus corona atau Covid-19 telah menyebabkan banyak negara memberlakukan pembatasan sosial. Akibatnya, kegiatan warga Indonesia untuk berkumpul mempererat tali silaturahmi tidak bisa seperti sediakala.

Termasuk perwakilan Indonesia di luar negeri harus menempuh cara lain dalam melaksanakan kegiatan, salah satunya melalui jalur virtual. Seperti yang dilakukan Konsulat RI untuk Darwin, Australia.

Bersama dengan komunitas perempuan Indonesia di Darwin menyelenggarakan bincang santai bertajuk "Sehat dan Bahagia Selama di Rumah Saja" yang diikuti 48 peserta tidak hanya dari wilayah Darwin tetapi juga dari berbagai negara.

"Kita harus tetap menjaga silaturahmi dan menerapkan nilai-nilai baik untuk senantiasa positif selama pandemi Covid-19," kata Konsul RI untuk Darwin Dicky D. Soerjanatamihardja, Jumat (15/5).

Kegiatan ini menghadirkan Rosdiana Setyaningrum, seorang psikolog sekaligus penulis dan dosen sebagai narasumber. 

Rosdiana membagikan pengalaman dan tips agar dapat beradaptasi dengan gaya hidup baru karena pandemi Covid-19. Dia pun menyarankan agar kita  belajar banyak hal baru guna mendapatkan sehat dan rasa bahagia selama di rumah saja. 

Dalam tipsnya, yang dilakukan jika kesehatan mental terganggu adalah pertama dengan melakukan komunikasi atau mengobrol dengan teman, kedua serap vitamin D dari sinar matahari, ketiga berolah raga.

"Bergerak dapat menurunkan level stres," ujar Rosdiana.

Terakhir adalah melakukan konseling, di mana konseling sangat bermanfaat sebab menggaet pertolongan seorang ahli.

Selain berbagi tips untuk tetap sehat, kegiatan ini sekaligus memperingati semangat Kartini dan Hari Ibu Internasional.

Perbincangan santai itu pun ditutup dengan pembagian buku berjudul 40 Is The New 20 dan (Not So)Perfect Mom karya Rosdiana Setyaningrum.