ASKARA - Masyarakat terus diminta meningkatkan kesadaran dalam menjaga kesehatan. 

Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar terhindar dari infeksi Covid-19.

Presenter Indra Bekti mengaku membiasakan diri rutin olah raga saat pagi hari. Hal itu dilakukan tidak lain untuk menjaga saya tahan tubuh secara alami di tengah pandemi Covid-19.

"Jadi, kalau pagi-pagi itu kita biasanya berolah raga sama anak-anak, istriku juga. Jadi seperti main basket di luar, paling seperti berjemur," jelasnya dalam dialog bertajuk Weekend Warm Up yang Aman Covid-19 di Graha BNPB, Jakarta, Sabtu (6/6).

Selain itu, konsumsi makanan sehat juga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Seperti makanan bernutrisi bagian penting dari 4 sehat 5 sempurna melawan Covid-19.

"Terus kita sarapan. Kita makan makanan yang sehat, berinteraksi, kita cari berita-berita yang positif yang bikin hepi. Kalau sama anak-anak kan hepi terus," kata suami Aldila Jelita tersebut. 

Pandemi Covid-19 membuat Indra Bekti lebih sering menghabiskan waktu bersama keluarga. Hal itulah yang selalu menjadi bahagia. Serta tetap terus berpikir positif dengan melakukan kegiatan bermanfaat. 

"Kita nonton kartun. Itu mempengaruhi cara hidup kita, mungkin meningkatkan imunitas kita. Karena ada zat endorfin kita mungkin bahagia terus. Think positive terus di tengah pandemi ini," ujarnya.

Ketua Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 Doni Monardo mengenalkan slogan 4 Sehat 5 Sempurna era Covid-19. Didefinisikan 4 sehat s Sempurna sebagai upaya mencegah Covid-19. 

Empat sehat yaitu menggunakan masker, menjaga jarak baik physical dan social distancing, rajin cuci tangan dengan sabun, dan olah raga, tidur teratur dan cukup serta tidak panik. Satu pesan yang membuat sempurna yaitu makanan bernutrisi.