ASKARA - Tidak mudah untuk selalu melindungi anak dari serangan penyakit. Apalagi jika mereka setiap hari berada di tengah keramaian seperti sekolah atau taman bermain maka rentan terkena penyakit menular salah satunya flu. 

Karena itu, orang tua perlu menanamkan beberapa kebiasaan sehat dengan tujuan mencegah anak tidak mudah terserang flu. Kebiasaan sehat juga memungkinkan terus dilakukan mereka hingga tumbuh dewasa.

Meski sebuah kebiasaan tidak memberi manfaat secara langsung, mengajarkan anak tentang hal ini pasti bermanfaat bagi kesehatan di kemudian hari.

Berikut kebiasaan yang dapat mencegah anak mudah terserang flu atau pilek;

Mencuci dan Menjaga Kebersihan Tangan
Mencuci tangan merupakan salah satu cara efektif dalam mencegah berbagai penyakit yang umum menyerang anak terutama yang menginjak usia sekolah. Penelitian membuktikan bahwa mencuci tangan dengan baik dan rutin dapat mengurangi risiko tertular penyakit.

Ajarkan kebiasaan mencuci tangan seperti saat mengajarkan menggosok gigi di pagi dan malam hari sebagai langkah mencegah anak terkena flu. Mulai ajarkan kebiasaan cuci tangan ketika tiba di sekolah atau penitipan anak, sebelum makan, selesai dari toilet, setelah bermain dengan teman, dan saat pulang ke rumah.

Jangan lupa untuk mengajarkan cara mencuci tangan yang baik dan benar agar anak tidak mudah terkena flu atau infeksi lain. Ajarkan untuk mencuci tangan dengan air dan sabun setidaknya selama 15 hingga 20 detik.

Menutup Mulut dan Hidung Ketika Batuk Atau Bersin
Virus flu dapat menyebar melalui udara ketika seseorang batuk atau bersin. Penting untuk mengajarkan anak agar terbiasa menutup mulut dan hidung ketika mengidap flu sebagai langkah mencegah anak lain tertular.

Perlu diingat, jangan mengajarkan anak untuk menutup mulut saat bersin atau batuk dengan menggunakan tangan. Cegah penyebaran flu dengan menutup bersin menggunakan tisu atau bagian dalam siku.

Hindari Memegang atau Mengucek Mata
Biasakan anak tidak secara langsung memegang mata. Virus flu dapat menyebar melalui tangan. Paparan virus dari benda atau sentuhan dengan anak yang sedang sakit dapat terjadi tanpa disadari. Lalu jika anak memegang mata, misalnya karena gatal, virus dapat masuk ke dalam tubuh.

Tidak Menggunakan Peralatan Makan Secara Bersamaan
Secara alami, anak senang berbagi dengan teman sebayanya termasuk ketika makan bersama. Namun, ajarkan dan awasi anak agar tidak menggunakan peralatan makan secara bersamaan, terutama saat mendapatkan anak lain sedang mengidap flu. Virus dan bakteri dapat dengan mudah menyebar melalui air ludah. Karena itu, menanamkan kebiasaan untuk selalu menggunakan alat makan sendiri dapat mencegah tertular flu.

Dalam mengajarkan anak kebiasaan sehat dan bersih, ayah dan bunda pun perlu menjadi contoh sehingga tidak hanya memberikan teori saja. Tanamkan kebiasaan secara langsung dan menjadi contoh yang baik agar anak terbiasa melakukannya. (dbs)