ASKARA - Teh hitam, adalah salah satu jenis minuman yang paling banyak manfaatnya untuk kesehatan karena mengandung anti-inflamasi dan senyawa alami lain yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh. 

Berikut manfaat dari teh hitam yang perlu diketahui:

1. Mencegah Obesitas 
Teh hitam diketahui mengandung polifenol yang bisa menekan penyerapan lemak dan gula kompleks. Kondisi ini bisa menghambat pertambahan berat badan.

Salah satu penyebab meningkatnya risiko obesitas adalah konsumsi lemak dan gula yang berlebihan. Kita bisa mengurangi risiko terkena obesitas dengan konsumsi teh hitam. Namun, konsumsi teh ini pun harus diimbangi dengan olahraga teratur dan pola hidup sehat lainnya.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, salah satu manfaat penting dari teh hitam adalah
mencegah penyakit jantung. Teh hitam mengandung flavonoid, yaitu senyawa alami dari
tanaman yang dapat ditemukan dalam teh, buah, dan sayuran.

Mengonsumsi teh hitam 3 cangkir per hari tanpa gula dapat menekan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh sehingga bisa menjaga kesehatan jantung sehingga menurunkan risiko terkena penyakit berbahaya.

3. Mencegah Terjadinya Kanker
Manfaat lain dari teh hitam adalah mencegah kanker karena kandungan polifenol didalamnya. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh sekaligus mengurangi perkembangan sel kanker baru.

Sebuah studi dari Food Science and Human Wellness, polifenol pada teh hitam juga mempunyai manfaat untuk membantu mencegah penyebaran tumor payudara. Namun yang perlu diperhatikan, konsumsi teh hitam hanya bisa membantu mencegah dan tidak untuk mengobati penyakit kanker.

4. Mencegah Stroke
Manfaat teh hitam berikutnya adalah membantu mencegah terjadinya stroke. Stroke merupakan kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu atau berkurang akibat adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.

Dengan rutin mengonsumsi teh hitam yang mengandung flavonoid bisa membantu
memperlancar aliran darah dan bantu mengontrol kadar kolesterol yang menjadi salah satu penyebab terjadinya stroke.

5. Menstabilkan Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi atau dikenal juga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko terjadinya gagal jantung, ginjal, gangguan penglihatan, stroke, hingga serangan jantung.

Minum teh hitam secara rutin dan menggabungkan dengan modifikasi gaya hidup lain seperti manajemen stres, juga dapat bermanfaat bagi yang memiliki tekanan darah tinggi.