Oleh: Mang Ucup *)

When I’m Sixty-Four adalah lagu yang ditulis dan dirilis oleh Paul McCartney (Beatles), karena ia ingin mencapai usia seperti ayahnya ketika ia masih remaja. Sedangkan Mang Ucup ingin bisa mencapai usia 84 tahun = dua kali usia Elvis (42 th).

Oleh sebab itu saya masih punya harapan hidup empat tahun lagi, karena saya tidak ingin rakus untuk bisa mencapai usia 104 tahun. Dalam usia 80 tahun saat sekarang ini, saya optimis akan bisa meraih target tersebut.

Kenapa saya optimis bisa mencapai target 84 tahun? Puji Tuhan keadaan kesehatan saya Top-Markotop, karena selama bertahun-tahun tidak pernah sakit, disamping itu dalam usia 80 tahun ini gigi saya pun masih utuh semuanya.

Tensi darah saya pun selalu berkisar antara 120/80 mmHg. Otak pun masih tokcer, karena masih bisa mempertahankan IQ 145, sehingga masih bisa tetap menulis artikel terus setiap hari.

Saya menjaga pola makan saya, dimana tidak pernah makan daging dan juga menjauhi nasi (karbohidrat).

Berusaha menjauhi stress dimana tidak mau memikirkan masa lampau, bagi saya setiap hari selalu dimulai dengan lembaran baru yang putih bersih – tabula rasa.

Untuk bisa mencapai kondisi tersebut saya melakukan fitness seminggu tiga kali dan juga jalan kaki setiap hari selama satu jam. Namun seperti juga pepatah Nobody ‘S Perfect saya juga mempunyai kekurangan dimana saya sudah torek bin budeg (tuli).

Disamping itu kadar gula saya agak tinggi walaupun belum melewati batasan prediabetes, maklum saya bermukim di Belanda atau Negeri Susu dan Madu yang serba manis dan banyak coklatnya.

Namun semuanya ini tidak akan bisa berhasil tanpa adanya dukungan sepenuhnya dari Mbak Wied pasangan hidup saya.

Saya merasa terberkati dimana dapat anugerah pasangan hidup yang 25 tahun jauh lebih muda daripada saya, Hingga saat ini kami telah menikah selama 28 tahun.

Terlampir foto Mang Ucup yang terakhir dalam usia 80 tahun tanpa di edit ataupun dipoles jadi murni apa adanya.

*) Menetap di Amsterdam, Belanda