ASKARA - Rasa kembung di perut Anda sehabis makan, atau bahkan sebelum makan, memang bisa membuat Anda tidak nyaman. Anda pun harus menunggu beberapa saat agar gas tersebut bisa keluar. 

Jika ingin segera lega, beberapa jenis teh herbal berikut ini juga dapat mengatasi perut kembung sehingga Anda bisa beraktivitas dengan nyaman.  

1. Peppermint 

Peppermint atau Mentha piperita telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Persia untuk mengatasi gangguan pencernaan.  

Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian dalam jurnal Electron Physician bahwa kandungan flavonoid pada minyak peppermint dapat menghambat sel mast. 

2. Chamomile

Menurut sebuah artikel tahun 2011 tentang chamomile sebagai obat tradisional menunjukkan bahwa tanaman yang mirip dengan bunga aster ini dapat membantu mengatasi perut kembung.   

Hal ini dikarenakan chamomile dapat membantu mengurangi gas dan melemaskan otot yang menggerakkan makanan melalui usus. 

3. Teh jahe 

Sejak zaman Yunani kuno, jahe telah digunakan sebagai obat herbal untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan.  

Hal ini dikarenakan jahe mengandung gingerols dan shogaols yang dapat menenangkan organ pencernaan Anda.

Maka itu, risiko perut kembung, peningkatan gas, dan kram perut lebih kecil.  

Akan tetapi, beberapa studi yang telah dilakukan hanya menggunakan ekstrak dan suplemen jahe sebagai bahan percobaan.  

Meskipun begitu, Anda masih bisa menyeduh teh jahe untuk menghangatkan perut dan mungkin saja dapat membantu mengatasi perut Anda yang kembung. 

4. Teh salep lemon (lemon balm) 

Tanaman lemon balm mungkin terdengar asing di telinga Anda.

Lemon balm (Melissa officinalis) biasanya digunakan sebagai bahan utama dari suplemen cair untuk masalah pencernaan, seperti nyeri perut dan konstipasi. (hellosehat)