ASKARA - Agar puasa lancar seharian penuh, maka harus mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat. 

Hal tersebut nantinya dapat membantu menjalankan puasa seharian penuh. Namun, jangan sampai salah mengonsumsi minuman saat sahur. 

Berikut minuman yang tidak boleh diminum saat sahur:

1. Kopi atau teh 

Sebaiknya jangan minum kopi atau teh saat sahur. Pasalnya teh maupun kopi mengandung kafein. 

Zat ini bersifat diuretic yang dapat membuat terangsang untuk sering buang air kecil dan merasa cepat haus.

2. Minuman bersoda 

Soda memang sangat menyegarkan ketika diminum. Namun, ternyata minuman bersoda, minuman berperisa buah, minuman berenergi, dan minuman mengandung susu tak baik dikonsumsi saat sahur. 

Selain mengandung gula tinggi dan bisa mengakibatkan diabetes, minuman ini juga membuat cepat haus. 

3. Air perasan jeruk

Saat sahur sebaiknya juga tidak minum air perasan jeruk. Buah citrus yang rasanya asam seperti lemon dan jeruk sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi saat sahur. 

Rasa asam dari jeruk ini akan membuat perutmu bermasalah setelah sahur. Bahkan bisa mengganggu saat menjalani puasa seharian. (genpi)