ASKARA - Traveling memang menyenangkan, apalagi jika dilakukan di alam bebas. Sensasi dan adrenalin yang didapat selama bertualang kadang meninggalkan kesan yang sulit dilupakan. 

Nah, dalam traveling tentunya makanan menjadi hal yang utama, bahkan tak boleh dilewatkan. Namun, Anda sebaiknya memperhatikan kebersihan dan efek setelah mengonsumsi makanan.

Berikut hal yang perlu diperhatikan agar tidak terkena masalah perut selama traveling, yang dilansir dari berbagai sumber:

1. Jangan Makan dan Minum Sembarangan

Saat traveling makan dan minum sembarangan sering kali tidak terhindarkan. Apalagi jika kamu melakukan petualangan di alam bebas. 

Bisa saja air sungai pun diminum. Ada baiknya sebelum kamu minum, tanyalah dulu kepada warga lokal tentang air tersebut.

Lebih baik kamu menemukan sumber mata air untuk diminum. Selain itu, jajan sembarang ketika traveling pun bisa menyebabkan diare. 

Mengingat, rasa lapar tidak menghiraukan kebersihan makanan tersebut.

2. Hindari Makanan Pedas

Salah satu penyebab sakit perut atau diare adalah makan-makanan pedas.

Selama traveling sebaiknya jangan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan pedas. Hal ini bisa memicu terjadinya diare.

3. Hindari Makanan Mentah

Di sejumlah daerah ada beberapa kuliner lokal yang bisa dinikmati dalam keadaan mentah atau setengah matang. 

Hal ini, tentu unik dan menarik perhatianmu untuk mencobanya. Tetapi harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. (genpi/lov)