ASKARA - Taoge memang menjadi salah satu sayuran favorit yang sering dimasak oleh masyarakat Indonesia. 

Misalnya seperti tumis taoge, isian tahu, atau taoge goreng, dan masih banyak lagi.

Namun taukah Anda? Selain dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita, ternyata taoge juga mempunyai banyak sekali manfaat.

Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi taoge yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Membantu menyembuhkan anemia

Anemia istilah teknis untuk kekurangan zat besi. Zat besi merupakan bagian penting dari produksi sel darah merah. Jika kamu kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah menurun, hal ini akan meyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, mual, pusing dan gangguan pada perut.  Mengonsumsi taoge bermanfaat untuk mempertahankan jumlah sel darah merah, sehingga mengurangi risiko terkena anemia.

2. Membantu mengurangi berat badan

Taoge mengandung banyak serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Taoge juga tinggi nutrisi dan rendah kalori. Ini berarti taoge aman untuk dikonsumsi saat  sedang menjalankan program diet.

3. Banyak vitamin

Banyak vitamin yang ada dalam taoge, yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin B untuk kulit, vitamin K untuk menjaga kekuatan rambut, dan masih banyak lagi.

4. Mencegah kanker.

Kandungan alkali yang ada dalam taoge bisa membantu mencegah penyakit kanker.

5. Sumber mineral

Taoge juga kaya akan sumber mineral penting seperti zat besi, kalsium, dan seng yang berguna untuk memaksimalkan proses penyebaran oksigen oleh darah ke seluruh tubuh. (genpi/lov)