Oleh: KRH Aryo Gus Ripno Waluyo, SE, SP.d, S.H, C.NSP, C.CL, C.MP, C.MTh *)

ASKARA - Salah satu sunnah yang populer adalah anjuran Nabi SAW dalam mengkonsumsi kurma. Buah tersebut biasa disantap di bulan Ramadhan. 

Makan kurma harus ganjil adalah bagian dari sunnah Rasulullah SAW dan mendatangkan segudang manfaat kesehatan. 
Makan kurma harus ganjil seperti 1, 3, atau 7 merupakan bagian dari sunnah Rasulullah. 

Ini adalah praktik yang dijalankan oleh Nabi Muhammad SAW, Nabi shallahu alaihi wa salam dahulu berbuka dengan makan beberapa kurma muda sebelum salat, jika tidak ada kurma muda maka dengan kurma tua. 

Sebelum menyantap kurma, tentu disunnahkan untuk mengucap doa berbuka puasa. Selain itu, perihal makan kurma, terdapat hal lain yang disunnahkan.

Buah yang menjadi primadona saat bulan Ramadhan ini tentunya sudah sangat di”kenal” oleh umat muslim karena menjadi salah satu hidangan Sunnah untuk berbuka puasa. Bahkan dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim dijelaskan bahwa “Siapa yang makan kurma tujuh butir maka akan terhindar dari racun dan sihir”. 

Jumlah buah Kurma yang dianjurkan untuk dikonsumsi sesuai sunnah nabi adalah satu, tiga, lima, dan bilangan ganjil seterusnya.

Melindungi otak dari stress oksidatif dan peradangan, Bukan tanpa alasan memakan kurma dianjurkan dalam jumlah ganjil. 

Anjuran Nabi Muhammad SAW tersebut pernah dibuktikan khasiatnya secara ilmiah, makan kurma dalam jumlah ganjil atau genap memberi efek yang berbeda.

Jika mengonsumsi dalam jumlah genap akan menghasilkan gula dalam darah dan potassium tanpa memberi banyak energi. Jika dimakan dalam jumlah ganjil dapat melindungi otak dari stres oksidatif dan peradangan.

Menstabilkan gula darah, Buah kurma dianjurkan untuk berbuka puasa. Pasalnya, kandungan gula dalam buah kurma bermanfaat untuk mengembalikan gula darah yang sempat drop karena puasa sehari penuh. 

Jika Anda menderita masalah kulit, konsumsi kurma bisa membantu kondisi ini dalam jangka panjang.Kurma pun disebut turut memiliki manfaat yang membantu mencegah penuaan dini dan akumulasi melanin di tubuh Anda.
Baik untuk pencernaan, Kurma mengandung serat pangan yang membantu proses pencernaan dengan baik sehingga melancarkan buang air besar. Mengalami peningkatan gerakan usus dan lebih sering buang air besar dibanding mereka yang tidak mengonsumsi kurma.

Manfaat lain dari buah kurma bagi otak juga berdasar pada studi laboratorium yang menemukan kurma bermanfaat untuk menurunkan penanda inflamasi di otak dan menurunkan risiko terkena alzheimer.

Itulah sebagian manfaat luar biasa yang terkandung dalam buah Kurma. 

Walau manfaatnya yang sangat bagus bagi kesehatan, tetap tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan ya, karena Rasulullahpun mengajarkan bahwa sesuatu yang berlebih-lebihan (al-ghuluw) tidak baik.

*) Budayawan, Penulis, Advokat, Spiritualis, Ketua DPD Jatim PERADI Perjuangan