ASKARA - Diare terjadi ketika kita mengalami buang air besar berulang kali dengan tekstur feses yang cair. Kondisi ini membuat tidak nyaman bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, berikut ini obat diare alami yang bisa dicoba untuk meredakan diare:

Oralit

Ketika diare, kita berisiko tinggi mengalami dehidrasi. Selain minum air putih lebih banyak, disarankan minum oralit sebagai pengganti cairan tubuh. 

Oralit juga bisa dibuat sendiri di rumah. Caranya, larutan sebanyak 6 sendok teh gula pasir dan ½ sendok teh garam di dalam satu liter air. Aduk sampai tercampur dan minum sebanyak 250 mililiter setiap empat hingga enam jam sekali. 

Teh Jahe

Jahe banyak dimanfaatkan sebagai obat alami untuk meringankan rasa tidak nyaman pada area perut. Memiliki sifat antinyeri, antibakteri, antiperadangan, dan tinggi antioksidan membuat jahe juga dipercaya mampu meredakan diare. 

Chamomile dan Akar Marshmallow

Chamomile memiliki kandungan zat aktif antiperadangan untuk menenangkan perut dari rasa mual maupun kembung. Marshmallow juga kerap dipakai sebagai obat alami mengatasi peradangan pada lapisan perut. 

Lada Putih

Lada putih dalam bentuk kering umumnya dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi diare dan sakit perut karena kandungan piperine di dalamnya. Senyawa tersebut meringankan rasa nyeri dan mengurangi peradangan pada tubuh. Meski dampaknya menggiurkan, masih dibutuhkan penelitian lanjutan mengenai hal ini.

Cuka Apel

Cuka apel berasal dari ekstrak apel yang telah mengalami proses fermentasi. Proses tersebut menghasilkan senyawa pektin yang diyakini membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Keberadaan bakteri baik mencegah peradangan yang umum dialami ketika sedang diare.

Itulah obat alami diare yang bisa kamu coba di rumah. Jika diare tidak kunjung membaik, kamu bisa mencoba obat diare generik yang diresepkan dokter.