ASKARA -  Mengonsumsi buah-buahan sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Terlebih, di tengah penyebaran virus corona saat ini. 

Berikut ini empat buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh untuk menghadapi virus corona, dilansir CNN:

1. Delima

Delima selama ini dikenal berguna untuk mengobati infeksi. Namun, delima memiliki manfaat lain yang tidak kalah mengagumkan.

Ekstra delima bisa membantu tubuh melawan virus dan bakteri. Dengan demikian, tubuh menjadi sehat.

2. Pepaya

Pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh.

Satu buah pepaya mengandung 224 persen vitamin C. Pepaya juga mengandung papain.

Itu adalah enzim yang bisa membantu tubuh mengatasi radang. Pepaya pun mengandung vitamin B, folat, dan kalium  yang cukup tinggi.

3. Kiwi

Jangan pernah menyepelekan manfaat kiwi bagi tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, kiwi mengandung banyak zat yang bagus untuk tubuh.

Di antaranya adalah kalium, vitamin C, vitamin K, dan folat. Vitamin C berguna untuk meningkatkan sel darah putih guna melawan infeksi.

Kiwi pun bisa membantu menjaga semua organ di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.

4. Blueberry

Anda sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi blueberry. Di dalam blueberry terdapat flavonoid yang dikenal dengan nama anthocyanin.

Kandungan itu bersifat antioksidan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, orang yang rutin mengonsumsi blueberry sejak belia juga kecil kemungkinan mengalami infeksi saluran pernapasan atas (ISPA). (genpi/lov)